קוראים לי מיתר שבתאי, אני בת 21, חיילת משוחררת מזה שנה.

תמיד הייתי ילדה רזה, אכלתי כל מה שרציתי ולא התעסקתי כלל במשקל או בדיאטות.

בתקופת הצבא, כמו רוב החיילים, אכלתי מכל הבא ליד בלי לתת חשבון. אכלתי ארוחות שהתבססו בעיקר על פחמימות, שומנים והמון חטיפים. איזה חייל לא יקנה שוקולד בשקם? או יכין טוסטים, פסטות וצ'יפס עם החברים בשבתות שהוא סוגר?

תמיד הסתמכתי על הגוף שאני מכירה, זה שחילוף החומרים בו מעולה, ולא משנה מה וכמה אוכל, אשאר עם אותו גוף רזה ומוכר.

אלא שנוכחתי לגלות שעם השנים הגוף משתנה ומבלי לשים לב סיימתי את שירותי הצבאי במשקל עודף.

באזרחות כבר לא לבשתי את המדים שטשטשו את השומנים, כבר לא הייתי באותה סביבה ובאותה שיגרה ,פתאום לא הכרתי את עצמי. ואז הבנתי שאני צריכה שינוי.

התחלתי לברר על מאמנים וחדרי כושר. התאמתי לעצמי תפריט, אבל לא באמת מצאתי את עצמי או הבנתי מה אני עושה ולכן שום דבר לא צלח. ואז הגעתי לעדי.

הגעתי לעדי ופשוט הבנתי. הבנתי את המהות, הבנתי את ההבדל בין המטרה לדרך ואת החשיבות. הבנתי מה וכמה חשוב לאכול ולמה אנשים אומרים שהם אוהבים ספורט.

בזכות עדי הבנתי שהשינוי שאני מחיילת לו הוא קודם כל בראש. עדי התאים לי תפריט, הסביר, הנחה וליווה אותי לאורך כל הדרך, השיב לכל שאלה בכל שעה ותמך בי כשהיה צריך.

היום לאחר תהליך של שלושה חודשים, אני שוקלת 8 קילו פחות. מרוצה וממשיכה בקלות לעבר היעד שהוצב לי, תוך שמירה על אורח חיים בריא ואיכותי.